"המטרה שלכם היא להתמיד, המטרה שלי היא להיות הרבה יותר ממאמן" – נוי דנן
מאמן כושר גופני ומדריך שחייה מוסמך
מאמן כושר אישי וקבוצתי, מעל – 10 שנות ניסיון. מתמחה באימונים משולבים, תרגילי משקל גוף וכושר במרחב הפתוח.
אזור פעילות: אילת והסביבה.
מידע כללי על אימוני כושר באילת
אימוני כושר באילת – נקודות חשובות
אימון אישי אורך כ – 45 – 55 דק' בממוצע וכולל התאמה, למידה, ותרגול של מרכיבים שונים עבור כל מתאמנ/ת באופן פרטני.
אימוני הכושר באילת מתקיימים במגוון מיקומים לרבות פארקים, מתקני כושר ציבוריים, מסלולי ריצה, חוף הים וגם בבית הלקוח.
ברוב השנה (למעט הקיץ) מזג האוויר באילת אידאלי לפעילות גופנית עקב טמפרטורה נוחה, אחוזי לחות נמוכים ומעט ימי גשם.
כאשר בוחרים מאמן כושר אישי יש להתחשב בדברים הבאים: הסמכה, ניסיון, מקצועיות ותקשורת.
טווח העלויות המקובל באילת הנו 100 – 150 ש"ח לאימון כושר אישי.
היתרונות באימוני כושר אישיים
חסכון בזמן – מתאמנים רבים מבזבזים המון זמן על ביצוע לקוי של תוכניות אימונים ותרגילים. בין אם בחרתם לרדת במשקל או לעלות במסת השריר, מאמן אישי ידע להתאים את התכנים הרלוונטיים ביותר, לתקן שגיאות ולקדם אתכם אל עבר היעד במינימום זמן ללא עיכובים מיותרים.
בטיחות – ביצוע של פעילות גופנית עשוי לחשוף את המתאמנים לפציעות שנובעות בדרך כלל כתוצאה מעומסים גבוהים מידי ו/או טכניקת ביצוע לקויה. מאמן כושר יידע לתכנן עבורכם חלוקת עומסים נכונה ולצמצם באופן משמעותי את הסיכוי להיפצע במהלך האימון.
התמדה – מחקרים מצביעים על כך שאימונים תחת הדרכה פרטנית של מאמן אישי מעלים את רמת המוטיבציה, משפרים את התוצאות ומעודדים את המתאמנים לבצע שינוי באורח החיים. אלו מעלים את סיכויי ההצלחה בקרב מתאמנים אישיים.
ציוד – מאמן כושר אישי יודע להתאים את הציוד הנכון עבורכם ולמנוע שימוש בציוד לא רלוונטי. בנוסף, שימוש בציוד הכושר של המאמן ורכישת ציוד אישי לפי צורך / המלצה חוסכים לא מעט כסף עבור המתאמנים.
מיקום – אחד היתרונות הבולטים שיש לאימונים אישיים להציע הוא מיקומים נוחים עבור המתאמנים. ניתן לתאם אימונים בפארק הקרוב לאזור מגוריכם, בטיילת, בסטודיו, בחדר הכושר ואפילו בבית הלקוח לפי הצורך.
מקצועיות – מעבר להסמכה הנדרשת, ישנם מאמנים אשר דואגים להשתפר ולהתמקצע באמצעות לימודי המשך כמו השתלמויות, קורסים, סדנאות והכשרות אחרות. במידה שאתם רוצים מאמן/ת שמומחים בתחומם, רצוי לבדוק את הרקע המקצועי שלהם.
איך לבחור מאמן כושר אישי באילת?
כאשר מעוניינים להצטרף לאימוני כושר אישיים, חשוב לדעת כיצד לבחור את המאמן המתאים ביותר עבורכם. ישנם ארבעה פרמטרים חשובים שיש לבדוק לפני שתצאו לדרככם הספורטיבית:
הסמכה – כל מאמן כושר גופני בישראל צריך להחזיק בתעודת "מדריך כושר גופני ובריאות" שמוכרת למנהל הספורט לפי חוק הספורט ותקנותיו. בנוסף, על המאמן להחזיק בתעודת מגיש עזרה ראשונה בתוקף ובהיקף של 28 שעות לפחות.
ניסיון – ניסיון הוא מצרך חשוב שלא ניתן ללמוד או ללמד בשום מכללה או אוניברסיטה. מאמנים מנוסים וותיקים צברו המון ידע, כלים וניסיון שאין להם תחליף. כל אלה יהפכו את האימונים שלכם ליעילים ומשתלמים יותר.
תקשורת – תקשורת איכותית היא אחד היסודות להדרכה מוצלחת. תקשורת לקויה עשויה לפגום ביעילות האימונים, יכולת ההתמדה ובתוצאות. פקטור התקשורת חשוב בדיוק כמו ההסכמה, הניסיון והמקצועיות, ובדרך כלל ניתן לבחון אותו באימון הניסיון או באימונים הראשונים.
אימון כושר אישי באילת – מה המחיר?
עלויות של אימוני כושר אישיים משתנות בהתאם לסוג הכרטיסייה או המנוי, ותק המאמן ומיקום האימון. טווח העלויות המקובל באילת הנו 100 – 150 ש"ח לאימון.
מהם הגורמים שמשפיעים על המחיר לאימון כושר אישי?
- מומחיות – המחיר לאימון עשוי לעלות ככל שהמאמן מומחה יותר בתחומו. בדרך כלל מאמנים בעלי מספר תעודות הסמכה, השתלמויות והכשרות נוספות יתמחרו את השירותים שלהם במחירים יקרים יותר לעומת מאמנים בעלי הסמכה בסיסית.
- ותק – ככל שהמאמן ותיק ומנוסה המחיר לאימון עשוי להיות גבוה יותר בהשוואה למאמן חדש שזה עתה התחיל את דרכו בעולם הכושר.
- מיקום – מיקום האימון עלול להשפיע גם הוא על המחיר ובדרך כלל אימוני כושר אישיים עד בית הלקוח יהיו יקרים יותר בהשוואה לאימוני כושר במרחב הפתוח או בסטודיו.
- כרטיסיה / מנוי – הצטרפות לכרטיסייה או מנוי עשויים להשפיע על עלויות האימונים ולרוב ככל שתקופת המנוי או מספר האימונים בכרטיסייה גדלים כך המחיר לאימון עשוי לרדת.
מאמן כושר באילת – שאלות נפוצות
איפה האימונים מתקיימים?
לרוב האימונים מתקיימים במרחב הפתוח (פארקים, גינות, מתקני כושר ציבוריים) ולעיתים גם בבית הלקוח. ניתן גם לתאם אימונים בחדר כושר עם הסדר מראש (עלול ליקר את העלות לאימון).
מה עושים בימים חמים מאוד שלא מאפשרים להתאמן בחוץ?
בימים בהם חם מהרגיל ניתן לדחות או להקדים את האימון למועד אחר או להעביר את מיקום האימון לבית הלקוח.
האם ניתן להירשם לאימונים אישיים כצמד (2 מתאמנים)?
ניתן להירשם לאימונים אישיים כצמד (2 מתאמנים). אימונים בצמד עשויים להתאים למשפחות, זוגות, חברים ועוד. חשוב לציין שהעלות לאימון עשויה להשתנות בעקבות מספר המתאמנים באימון.
השתכנעתי ואני מעוניין להגיע לאימון ניסיון, למה דווקא אצלך?
ראשית, כל הכבוד על הבחירה לקיים פעילות גופנית – זה מבורך. שנית, אני ממליץ לכם להצטרף לאימוני הכושר שלי מכיוון שבמסגרתם תוכלו למקסם תוצאות בזמן הקצר ביותר שניתן לצד הימנעות מעיכובים מיותרים ופציעות.
מעבר לכך, במסגרת האימונים אנו דואגים לעבוד גם על המימד המנטלי ושואפים לשמר מוטיבציה לאורך זמן. את זה אני יכול לומר אחרי אלפי (אם לא עשרות אלפי) שעות אימון ומאות מתאמנים שאימנתי לאורך השנים.
מהם ההשכלה והניסיון שלך בתחום?
שאלה חשובה מאוד שלצערי מרבית המתאמנים לא שואלים כלל. אני מוסמך כמדריך כושר גופני ובריאות (כולל אימון ילדים) וכמדריך שחייה. מעבר להסמכות הללו, המשכתי ללימודים מתקדמים והשתלמויות ואני בעל תעודות מקצועיות בתחומים הבאים:
✔ Outdoor Fitness Level 1
✔ אנטומיה יישומית של מערכת התנועה
✔ תזונה, פעילות גופנית וספורט (הישגי)
✔ מדעי הכושר הגופני
✔ Fitness Instructor (CPD Certification Service).
מעבר להשכלתי בתחום, אני בעל ניסיון של למעלה מ-10 שנים במגוון שיטות אימון, מאמן כ – 8 שנים מתאמנים אישיים וקבוצות. בעבר אימנתי בחדרי כושר קטנים וגדולים, הייתי מאמן בפרוייקטים לקידום הבריאות ומטעם קופות חולים וצברתי ניסיון רב של שעות אימון עם אוכלוסיות מתאמנים מגוונות.
כמה זמן אורך כל אימון?
אימון כושר אישי אורך כ-45-55 דקות בהתאם לתכני האימון ויכולות המתאמן.
כמה עולה אימון כושר אישי?
המחיר לאימון הוא בטווח 100-125 ש"ח בהתאם לסוג הכרטיסייה. בנוסף, ניתן לבקר בעמוד שירותים הכולל פירוט אודות הכרטיסיות והתעריפים.